ヨーグルトは、牛乳と同様にタンパク質・炭水化物・脂質がバランス良く含まれているだけでなく、カルシウムをはじめカリウムやリン、その他のミネラルやビタミンも豊富に含まれています。栄養バランスの取れたヨーグルトは、腸の健康維持、免疫機能の維持をサポートします。